Блог

Уважаемый гость, добро пожаловать в мир Wellness & SPA! В этом блоге эксперты Grand Admiral Resort & SPA 5* будут делиться своим опытом и полезными советами по питанию, здоровью, красоте и спорту. Теперь у Вас есть уникальная возможность задать вопрос в комментариях и гарантированно получить на него ответ от профессионала в той или иной сфере.
Также подписчиков ждут ежемесячные встречи, в рамках которых будут проводиться мастер-классы и обсуждаться актуальные темы.
Оставайтесь с нами, приглашайте своих друзей к нам в блог, будьте здоровыми и красивыми! :)

С уважением,
команда Grand Admiral Resort & SPA

04 Декабрь 2015
Алена Набок
фитнес-инструктор
0

Как избавиться от лени за 7 дней

Блог, Спорт
obl

В жизни многих из нас есть день, когда мы собираемся реализовать все, что запланировали когда-то. В ежедневниках он записан как «завтра» – неопределенное место, где хранится вся человеческая продуктивность и достижения. Завтра запишусь на курсы английского языка, завтра открою свой бизнес, завтра пойду в тренажерный зал…
Я могла бы написать целую книгу о том, как бы я хотел или хотела быть стройной, но на улице дождь/снег/солнце/, много срочных дел и т. д. Но времени писать нет – нужно мотивировать и влюблять «завтраменов» в здоровый образ жизни. Ведь шансов достигнуть поставленных целей и, получая от жизни удовольствие, реализовать себя становится больше, если ты здоров.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
20 Ноябрь 2015
Инна Червинская
врач-косметолог
0

Современная косметология: инъекции молодости

Блог, Красота
3cf39f0feff71104b6270112eaf2caba

Когда тебе 35, вопрос омолаживающих процедур становится еще более актуальным. Не так страшно стать на год старше, как страшно получить в свой день рождения подарок в виде очередной морщинки. Очень часто посиделки с подругами приобретают формат beauty –исповеди. И вдруг ты понимаешь, что все у тебя хорошо, и пунктик «вернуть себе молодость» – это не зависимость, а нормальное женское (осуществимое!) желание.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
30 Октябрь 2015
Инна Червинская
врач-косметолог
0

Осенняя beauty-ревизия: средства и процедуры

Блог, Красота
IMG_7349

На календаре конец октября. Осень – время контрастов. А еще осень – отличная мотивация, чтобы выглядеть еще более ослепительно на фоне серых дождей. Лето прощай, кожа прости! Теплые солнечные дни прошли, и теперь передают нам малоприятные «приветики» в виде сухости кожи, появления или углубления морщин, пигментных пятен. Холодное время года — самый благоприятный период для восстановления здоровья кожи.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
22 Октябрь 2015
Виктория Болотова
Руководитель Wellness & SPA
0

Руки, которые завораживают взгляд

Блог, Красота
Colori-metallizzati-smalto-unghie-inverno-2013-2014

Прикосновение рук – это больше, чем движение. А внешний вид рук – это больше, чем просто красиво или нет. Почему? Представьте ситуацию: Деловая встреча. Бизнес-леди в шикарном дорогом костюме, с идеальной укладкой, сияющей кожей и совершенным макияжем протягивает визитку… И вы смотрите на эту карточку, а видите обветренную и сухую кожу, маникюр, который оставляет желать лучшего. Казалось бы, мелочь, а картинка уже не кажется столь прекрасной. Кожа рук нуждаются в таком же тщательном и регулярном уходе, как и кожа лица.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
09 Октябрь 2015
Наталья Пащенко
SPA-доктор, консультант
0

Золотые правила здорового питания осенью

Блог, Питание
IMG_7383

Осень пришла – длинные юбки и свитера принесла. Если теплый сезон остался позади, и купальники теперь актуальны только на фото, это вовсе не значит, что можно наверстать (наесть) упущенное. Золотое правило здорового питания – думай, что ты ешь и в каком количестве (eat smart!).
Осенний аттракцион витаминной щедрости длится ровно три месяца, а значит, нужно воспользоваться этим временем, чтобы накопить к скудной зиме максимум витаминов и микроэлементов. Важно получить витамины в чистом виде. Куда же девать дополнительные калории, которые содержатся в сезонных овощах и фруктах, спросите вы?

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
18 Сентябрь 2015
Наталья Пащенко
SPA-доктор, консультант
0

Сила воды: пять видов закаливания

Блог, Здоровье
IMG_4340_2

Да, сентябрь радует нас теплыми днями и солнечной погодой. Но не стоит забывать, что осень вступила в свои права. В преддверии осенней прохлады идея закаливания организма становится особо актуальной. С чего начать? Как сделать процесс не только полезным, но и приятным? Каким видам закаливания отдать предпочтение?
Для вас – пять необычных и очень эффективных способов закаливания – на любой возраст и вкус, которые вы можете испробовать на себе, посетив Wellness & SPA.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
11 Сентябрь 2015
Виктория Болотова
Руководитель Wellness & SPA
0

Блеск и лоск: кератирование волос

Блог, Красота
beauty-by-robert-ascroft-04

Я склонна верить тому, что процедуру кератирования волос создали для того, чтобы в жизни каждой девушки все было гладко! Да-да, именно красивый ухоженный вид волос «делает» настроение и пробуждает у мужчин желание «тонуть» в шелковых прядях.
К сожалению, очень мало тех, кто может похвастаться волосами, которые мы видим на экране телевизора во время просмотра фильмов с участием Кэтрин Зета-Джонс или других голливудских актрис: блестящие, объемные, ухоженные, послушные.
Тусклый цвет волос говорит о нехватке кератина (белка), именно он отвечает за красивый и здоровый вид.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
03 Сентябрь 2015
Виктория Болотова
Руководитель Wellness & SPA
0

Ваш праздник luxury-класса

Блог, Здоровье, Красота
55

Представьте, как было бы здорово пригласить гостей на свой день рождения за город в Grand Admiral Resort & SPA, и предложить провести этот день с вами в формате wellness & spa. Представили? А мы знаем, как это осуществить!

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
31 Август 2015
Алена Набок
фитнес-инструктор
0

Парная тренировка: развлечение и эффективность

Блог, Спорт
IMG_3337

Сегодня последний день лета. Для многих осень – пора дождей, а значит, и поиска сто одной причины не пойти в тренажерный зал. Лично мой график тренировок стабильный на протяжении всего года. Если же ваше спортивное настроение зависит от погоды за окном, я знаю, как усилить мотивацию!

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
25 Август 2015
Наталья Пащенко
SPA-доктор, консультант
0

Остановись. Расслабься. Перезагрузись.

Блог
relax-before-wedding-with-spa-day

Замечали ли вы за собой склонность к периодическому перевоплощению в зяйца из рекламы Duracell, но только не того самого зайца-энерджайзера, а того, у которого быстро садятся батарейки? Хотеть успеть сделать все и сразу – это нормально. Но! Человеческий организм – это, прежде всего, живой организм, и только потом – двигатель прогресса.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal