Блог

Уважаемый гость, добро пожаловать в мир Wellness & SPA! В этом блоге эксперты Grand Admiral Resort & SPA 5* будут делиться своим опытом и полезными советами по питанию, здоровью, красоте и спорту. Теперь у Вас есть уникальная возможность задать вопрос в комментариях и гарантированно получить на него ответ от профессионала в той или иной сфере.
Также подписчиков ждут ежемесячные встречи, в рамках которых будут проводиться мастер-классы и обсуждаться актуальные темы.
Оставайтесь с нами, приглашайте своих друзей к нам в блог, будьте здоровыми и красивыми! :)

С уважением,
команда Grand Admiral Resort & SPA

14 Август 2015
Наталья Пащенко
SPA-доктор, консультант
0

Есть или не есть – вот в чем вопрос.

Блог, Питание
????????????

Нет повести печальнее на свете, чем снова оказаться на диете! А все потому, что «ничего не есть» не работает. Да, в глянцевых журналах пишут, но пишут только о позитивных сторонах голодания. Предлагаю взглянуть на процесс похудения без фильтров и красивого слога.
Первым я развею миф о пользе голодания. Особую опасность в себе несет так называемое «сухое голодание». В случае соблюдения такого «лечебного» голодания в течение нескольких дней происходит резкое обезвоживание организма и интоксикация. Если мы едим мало или редко, метаболизм попросту замедляется. Поэтому есть обязательно нужно, даже если вы на диете. Главное – есть то, что надо!

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
31 Июль 2015
Наталья Пащенко
SPA-доктор, консультант
0

С любовью к себе

Блог, Здоровье, Красота
large-7

Списывать погрешности фигуры в виде животика, «ушек» на бедрах и неровностей кожи на генетику, отсутствие времени, а еще надежнее на ребенка легче, нежели признаться (как минимум самому себе) в халатном отношении к своему телу и внешнему виду в целом.

Утверждение о том, что толстые люди якобы здоровы, это такой же миф, как и утверждение о том, что очень худые – полны сил и бодрости. Все, что чересчур, нездорово априори.
Где искать «золотую середину»? Ищите ответы здесь и сейчас в моей статье.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
24 Июль 2015
Алена Набок
фитнес-инструктор
0

Только спокойствие: пилатес и никаких тяжелых предметов

Блог, Спорт
IMG_0511

Пилатес это отличная альтернатива силовым тренировкам. Вспомните себя после насыщенного встречами, телефонными звонками и срочными задачами с дедлайнами «на вчера» дня. В такие моменты организм не всегда рад вашему челленджу в виде 50-ти приседаний со штангой. Именно поэтому важно прислушиваться к голосу своего тела. Ведь результат любой тренировки заключается не в количестве выполненных упражнений, а в их качестве. Если спортивное настроение не располагает к задействованию каких-либо тяжелых предметов в тренажерном зале, но при этом вы хотите получить хорошую физическую нагрузку – пилатес вам в этом поможет.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
17 Июль 2015
Инна Червинская
врач-косметолог
0

Приятное с полезным: массаж лица веерными кисточками

Блог, Здоровье, Красота
миниатюра

Берем в руки кисть и начинаем – нет, не рисовать – но однозначно творить. Уход за лицом «Сияние кожи» с сенсорным массажем веерными кисточками от Yon-Ka, представленный в нашем Wellness & SPA, – это уникальный сеанс ароматерапии, фитотерапии и сенсорного воздействия, благотворно влияющий на психоэмоциональное состояние человека.
Процедуру предваряет особый ритуал приветствия, который позволяет мягко войти в состояние релакса и гармонии и с удовольствием принять последующий уход, а завершает — ритуал пробуждения, помогающий не спеша и с новой энергией вернуться в состояние бодрствования.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
10 Июль 2015
Наталья Пащенко
SPA-доктор, консультант
0

В ожидании чуда: SPA-процедуры для будущих мам

Блог, Здоровье
??????????????

Каждая женщина, ждущая ребенка, хочет оставаться красивой и ухоженной, и желание быть красивой во время беременности даже усиливается. Ведь будущей маме очень важно чувствовать себя любимой и привлекательной.
Беременность – это не только про новые ощущения и эмоции, красоту и женственность, а также про желание отдохнуть, расслабиться, разгрузить позвоночник, так как чем ближе заветный момент появления малыша на свет, тем сильнее становятся боли в спине, усиливается тяжесть в ногах. Интернет пестрит мамскими форумами, напичканными ужастиками и мифами о родах и материнстве. А вот информации в жанре «особенности SPA-процедур во время беременности» очень мало, именно поэтому я решила поделиться с вами советами не только от лица SPA-доктора, а также и мамы.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
03 Июль 2015
Инна Червинская
врач-косметолог
0

Свет мой, зеркальце, скажи: Yon-Ka & Thalgo

Блог, Красота
bbshop_sezonnyi_uhod_leto_2015_uvlazhnenie

Выбор косметических средств — задача не из легких, сравнить которую можно с подбором наряда. Я более чем уверена, что всем знакома ситуация, когда открываешь гардероб, а там столько всего, что глаза разбегаются. Начинаешь «играть» с цветами, образами… Чем больше вариантов, тем сложнее сосредоточиться на чем-то конкретном. В итоге картина Репина «Приплыли» — надеть нечего! Аналогично со средствами по уходу за кожей – вводишь в поисковую систему запрос «косметика премиум-класса», и огромное количество предложений порождает дилемму выбора.
Знакомить я вас буду исключительно с теми косметическими брендами, которые подтверждают свой премиальный статус и заявленный эффект не на словах, а на деле.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
25 Июнь 2015
Алена Набок
фитнес-инструктор
0

Фитнесу время, пляжному отдыху час

Блог, Спорт
FotorCreated

Если ваша цель – хорошо выглядеть в бикини летом, я помогу вам в ее достижении. Все, что от вас требуется, — это позитивный настрой и не лениться. Спустя месяц эффект от занятий будет очевиден (проверено лично!) – плоский живот и упругие ягодицы. Можно смело отправляться в бассейн (Infinity pool, например) и отдыхать в свое удовольствие!

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
19 Июнь 2015
Инна Червинская
врач-косметолог
0

Средства для ухода за кожей от Alpeor

Блог, Красота
vita-spa-41

Любимая женщина априори красивая. Сияющая здоровьем кожа куда важнее блеска бриллиантов. Косметические процедуры и со вкусом подобранная одежда (без чрезмерной оголенности!) однозначно прибавят женственности и уверенности в себе.
В мире косметики каждый месяц выходит столько новинок, которые порождают дилемму выбора.
Сегодня я познакомлю вас с настоящим сокровищем Альп, а также одним из любимых косметических средств клиентов Grand Admiral Resort & SPA — натуральная швейцарская косметика Alpeor.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
11 Июнь 2015
Алена Набок
фитнес-инструктор
0

Фигура высшего пилотажа? Легко!

Блог, Спорт
IMG_5872

+26° за окном – лучшая мотивация для занятия спортом. Даже если день отпуска «кричит» красным маркером на белом листе календаря, сигнализируя о коротких шортах, облегающей майке и пляжном сезоне, упражнения с фитболом помогут быстро привести себя в форму и «выглядеть на миллион» без миллиона усилий и тяжелых предметов ;)

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
05 Июнь 2015
Наталья Пащенко
SPA-доктор, консультант
0

В легком весе: главные секреты летнего питания

Блог, Здоровье, Питание
IMG_1618

Со сменой сезона меняется не только наше настроение и гардероб, стоит также пересмотреть рацион питания. Когда температура воздуха превышает 30 градусов, потребности нашего организма сильно меняются – мы не думаем о мясе, нам хочется прохладных напитков и, к примеру, клубничного супа с мороженым из базилика. Лето – это вам не зима, организму не нужно активно согревать тело, а значит, не нужно употреблять в большом количестве жиры и углеводы. Нет, в голодные игры мы играть не будем. Ведь голод в сочетании с несбалансированным приемом пищи может нанести вред не только вашему желудку, а также прибавит к талии лишние килограммы.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal