осень

30 Октябрь 2015
Инна Червинская
врач-косметолог
0

Осенняя beauty-ревизия: средства и процедуры

Красота
IMG_7349

На календаре конец октября. Осень – время контрастов. А еще осень – отличная мотивация, чтобы выглядеть еще более ослепительно на фоне серых дождей. Лето прощай, кожа прости! Теплые солнечные дни прошли, и теперь передают нам малоприятные «приветики» в виде сухости кожи, появления или углубления морщин, пигментных пятен. Холодное время года — самый благоприятный период для восстановления здоровья кожи.

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal
09 Октябрь 2015
Наталья Пащенко
SPA-доктор, консультант
0

Золотые правила здорового питания осенью

Питание
IMG_7383

Осень пришла – длинные юбки и свитера принесла. Если теплый сезон остался позади, и купальники теперь актуальны только на фото, это вовсе не значит, что можно наверстать (наесть) упущенное. Золотое правило здорового питания – думай, что ты ешь и в каком количестве (eat smart!).
Осенний аттракцион витаминной щедрости длится ровно три месяца, а значит, нужно воспользоваться этим временем, чтобы накопить к скудной зиме максимум витаминов и микроэлементов. Важно получить витамины в чистом виде. Куда же девать дополнительные калории, которые содержатся в сезонных овощах и фруктах, спросите вы?

FacebookGoogle+VKPinterestOdnoklassnikiTwitterMail.RuLiveJournal