Wellness-уикенд | Программа

Мы гарантируем вам индивидуальный подход и всегда стремимся предоставить выбор. Посещайте тренировки, которые вам больше подходят.

1 день | Мягкое погружение в атмосферу релакса

14:00 Прибытие и регистрация
17:15 Stretching: тренировка с использованием упражнений на растягивание и расслабление мышц. Улучшает эластичность и тонус мышц.  На улице или в зале в зависимости от погоды. Длительность: 45 минут
18:00 Посещение аквазоны лучшего в Украине Wellness & SPA в свободном режиме. Вечерние прогулки на свежем воздухе

2 день | Осознание любви к себе

08:00 Занятие Цигун – искусство сохранения здоровья. Основу системы составляет управление дыханием, сознанием и жизненной энергией. Во время занятий тело и психика глубоко расслабляются, что улучшает деятельность мозга, способствует восстановлению нервной и дыхательной систем.
Цигун предполагает выполнение гимнастических упражнений, медитацию и применение техник китайских боевых искусств. Во время занятий внимание концентрируется на внутреннем состоянии. Занятие длится 90 минут
10:00 Легкий, полезный и эстетически красивый завтрак
13:00 Aqua-Mix – акватренировка с использованием различного оборудования, направлена на проработку всех мышечных групп. Занятие длится 45 минут
14:00 Массаж для тела, длительностью 60 минут (2 сеанса). Точное время согласовывается с администратором SPA
18:00 Hatha Yoga – философия гармонии души и тела. Постижения секретов йоги дает понимание единства мироздания, восстанавливает энергию и избавляет от стрессов. Занятие длится 90 минут
19:30 Посещение аквазоны в свободном режиме. Вечерние прогулки на свежем воздухе

3 день | Наполнение энергией

08:00 Занятие Цигун. Основу системы составляет управление дыханием, сознанием и жизненной энергией. Во время занятий тело и психика глубоко расслабляются, что улучшает деятельность мозга, способствует восстановлению нервной и дыхательной систем. Занятие длится 90 минут.
10:00 Завтрак и посещение аквазоны
12:00 Выезд