Приглашаем в яркое путешествие к познанию основ йоги и своего внутреннего потенциала.

Наша цель: подарить вам рабочие инструменты освобождения от стресса, негативных барьеров и психологических проблем.

ДАТЫ: 25 – 28 сентября 2020

Вас ждет полная перезагрузка от городской и информационной суеты, ощущение гармонии тела и души, мощный заряд новой энергии. Это идеальное начало – гармоничное знакомство и погружение в йогу под руководством опытного  практика, основные теоретические знания для правильного и безопасного выполнения Асан, Виньяс и дыхательных упражнений, основ медитации,  подкреплённых регулярной практикой.

Наш тур поможет обрести внутреннюю гармонию, получить от инструктора ценный опыт, насладиться пейзажами и волшебной энергетикой, а также взглянуть на себя и свою жизнь по-новому!

ДЛЯ КОГО:

• для новичков в йоге и практиков со средним уровнем подготовки
• для всех желающих приобщиться к здоровому и осознанному отдыху

Об инструкторе

Лилия Келеберденко – сертифицированный  преподаватель Универсальной йоги (золотой международный сертификат), преподает  в групповых и индивидуальных занятиях более четырех лет, личная практика  – более шести лет. Имеет успешный опыт работы  в направлении комплексной  оздоровительной йоги для позвоночника, помогает адаптировать разные уровни занимающихся, корректно выстроить нагрузку с учётом физических возможностей. Участник обучающих курсов:

Лилия Келеберденко о практике: 

«Занятия йогой помогают понять своё тело и научиться управлять им, гармонизируют взаимодействие ума и тела. Йога – это путешествие внутрь себя, возможность познакомиться с собой настоящим. По мере углубления в практику йога постепенно открывает всё новые и новые двери, в результате чего происходят новые открытия и познания себя. Именно поэтому йога остаётся всегда интересной и способствующей желанию развиваться и становиться лучше».

 Стоимость

При одноместном размещении в номере Классик СПА 19925 грн за одного гостя

При двухместном размещении в номере Классик СПА 16025 грн за одного гостя

В стоимость тура входит

• Проживание в номере Классик СПА 
• Трехразовое питание по меню Detox
• Йога-практика и теоретическая лекция
• Массаж Mandala (90 мин) сочетает в себе техники аюрведического, классического и тайского традиционного массажей
• Ежедневное посещение СПА-зоны – крытый бассейн, джакузи на открытом воздухе, хаммам, римская парная, тирольская сауна, финская сауна, инфракрасная сауна, аромасауна, соляная комната, японские купели Офуро, контрастная дорожка Кнейпа, ведро-водопад
• Биоимпедансометрия + консультация SPA-доктора – это современный, быстрый, точный метод анализа состава тела. С его помощью можно за несколько секунд узнать соотношение мышц, воды, жировой и костной тканей.  После завершения обследования СПА-доктор, который его выполняет, расшифровывает и объясняет результаты, даёт подробные комментарии и необходимые рекомендации.

 ПРОГРАММА

 День 1

• 14:00 – Заезд.
• 14:30 – Обед. Свободное время. Посещение СПА зоны
• 16:00-17:00 – Лекция: «Йога – инструмент самосовершенствования».
• 17:00-18:30 – Практика. Вводный курс (базовые отстройки асан и виньяс).
• 19:00 – Ужин.

 День 2

•  8:30 – 10:00 – Практика. Balance Universal Yoga – акцентная тренировка, включающая различные виды балансовых асан, развивающая способность к внутреннему сосредоточению, присутствию в “настоящем моменте”, задействует силовые и гибкостные  качества практикующего, подключения бандх  для устойчивости в балансе, контроля  дыхания для выносливости  в удержании Асан.
• 10:0 – 11:00 – Завтрак. 
• 14:00 – Обед. Свободное время. Посещение процедур и СПА-зоны.
• 17:00 – 18:30 – Практика. Stretching Universal Yoga – акцентная  тренировка, направленная на развитие гибкости, всестороннее воздействие на  основные направления подвижности суставов, проработка зон напряжения  и закрепощения (триггерные точки) в мышцах  постепенным вытяжением и осознанным дыханием.
• 19.00 – ужин
• 20.00 – 21.00- посещение процедур

 День 3

• 8:30 – 10:00 – Практика. Power Universal Yoga – акцентная тренировка, направленная на развитие силовых качеств физического тела: статическая сила и выносливость (практика  Асан) и динамическая сила и выносливость (практика Виньяс), умению правильно дышать при нагрузках.
• 10:0 – 11:00 – Завтрак. 
• 14:00 – Обед. Свободное время. Посещение процедур и СПА-зоны
• 17:00-18:30 – Практика. Mandala и Yoga–nidra. Последовательность Mandala Yogi— это настоящее искусство, она составляется с учетом проработки всех направлений подвижности рук, ног и спины, так чтобы воздействие было сбалансированным. В конце практики  Вас ждет практика Yoga–nidra – один из наиболее мощных методов глубокой релаксации.
• 19:00  – Ужин.
• 00- 21.00- посещение процедур

 День 4

• 8:0-11:00 – Завтрак
• Свободное время. Посещение СПА-зоны
• 12:00 – Выезд

В свободное время  есть возможность посетить тренажерный зал, групповые занятия по расписанию и пройти дополнительно СПА-процедуры.