Спорт
Наши сильные стороны: профессиональные тренеры, современное спортивное оборудование, заинтересованность в ваших спортивных результатах и безопасности. Вступайте в общество бодрых, энергичных и сильных людей.
Групповые занятия
Бесплатно для проживающих гостей, входят в гостевой визит в Wellness & SPA.
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ | 21.02-27.02
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ | 14.02-20.02
Тренировки по аквааэробике просим бронировать за сутки по тел. +38 (067) 375 96 90, на номере есть Viber
- TAIBO (55 мин.)
Развивает силу и выносливость; боевые движения (бокс, карате и тхэквондо) в стиле аэробики под энергичную музыку. Занятие не предусматривает контактный бой, поэтому практически отсутствует риск травмы.
- AEROBIC DANCE (55 мин.)
Классическая аэробика с танцевальными элементами.
- STEP (55 мин.)
Ритмические упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе. Основной упор во время тренировки делается на мышцы ног, но мышцы рук и плечевого пояса также задействованы, что позволяет сжечь больше калорий, достичь гармоничного развития тела и приобрести грацию движения.
- INTERVAL (55 мин.)
Это сочетание двух типов нагрузки: кардио и силовой, что позволяет укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и сделать тренировки наиболее эффективным. Рекомендуется для подготовленных.
- TABATA (55 мин.)
Тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты.
- BODY SCULPT (55 мин.)
Это базовая силовая тренировка, направленная на проработку мышц всего тела без и с использованием дополнительного оборудования, которая послужит хорошим стартом для достижения физического совершенства.
- CROSSFIT (55 мин.)
Круговой вид тренинга, когда выполняется ряд упражнений одно за другим без отдыха или с минимальным отдыхом в течение нескольких минут.
- TRX (55 мин.)
Для тренировки используются прочные петли TRX. Попробуйте отжаться, подтянуться, поднять и опустить тело подобно человеку-пауку. Придает большую силу в области корпуса: брюшного пресса и мышц спины. Рекомендуется всем.
- ABS (55 мин.)
Тренировка для укрепления мышц брюшного пресса и спины. Bums тренировки с использованием специально подобранных упражнений для мышц бедер и ягодиц.
- STRETCHING (45 мин.)
Занятие с использованием упражнений на растягивание и расслабление мышц.
- PILATES (55 мин.)
Класс направлен на улучшение мышечного тонуса, мышечного баланса и контроля над телом. Развитие координации и оздоровления позвоночника. Для всех уровней подготовки.
- HATHA YOGA (55 мин.)
Для гармонии души и тела. Постижения секретов йоги дает понимание единства мироздания, восстанавливает энергию, избавляет от стрессов. Рекомендуется для всех уровней.
- АКВА-КРУГОВАЯ (45 мин.)
Круговая тренировка, построенная на чередовании силовых и аэробных упражнений.
- АКВА-TABS (30 мин.)
Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса.
- АКВА-NOODLES (45 мин.)
Чередование глубокой и мелкой воды, для среднего уровня подготовленности.
Развитие аэробных и силовых возможностей, гибкости и координации.
- АКВА-INTERVAL (45 мин.)
Высокоинтенсивный урок смешанного формата. Рекомендуется для подготовленных.
- АКВА-МАМА (45 мин.)
Идеальный вид спорта для будущих мам: безопасно и снижена нагрузка на позвоночник и суставы. Приглашает всех женщин в ожидании ребенка на тренировки.
Тренажерный зал
Кардио и силовые тренажеры, а также зона свободных весов.
Для эффективных занятий рекомендуются персональные тренировки с тренером.
Прейскурант на посещение тренажерных залов
Наименование | Время пребывания | Услуги | Стоимость, грн. |
---|---|---|---|
Абонемент на посещение SPA-зоны, 1 месяц | |||
- Взрослые | Пн. - Вс. | Бассейн, бани, тренажерный зал, групповые занятия фитнесом, солевая комната - 4 сеанса | 11000 |
- Взрослые | Пн. - Чт. | Бассейн, бани, тренажерный зал, групповые занятия фитнесом | 7200 |
- Дети* (до 3-х лет, в сопровождении родителей) | Пн. - Вс. | Бассейн | БЕСПЛАТНО |
- Дети* (от 3-х до 12 лет, в сопровождении родителей) | Пн. - Вс. | Бассейн, бани | 3500 |
- "Семейный" (2 взрослых + 1 детский) | Пн. - Вс. | Бассейн, бани, тренажерный зал, групповые занятия фитнесом | 22000 |
КЛУБНЫЕ КАРТЫ | |||
Admiral Spa ПН-ЧТ | 6 мес | 30000 | |
Admiral Spa ПН-ЧТ | 12 мес | 50000 | |
Admiral Spa | 6 мес. | 40000 | |
Admiral Spa | 12 мес. | 65000 | |
Admiral Premium Spa | 6 мес. | 55000 | |
Admiral Premium Spa | 12 мес. | 88000 |
** Возможна заморозка не более чем на 1 месяц
*** При приобретении 2-х и более клубных карт – скидка 10%
**** В стоимость услуг клубных карт включен клубный сервис в размере 5%