Wellness-уикенд | Программа
Мы гарантируем вам индивидуальный подход и всегда стремимся предоставить выбор. Посещайте тренировки, которые вам больше подходят.
1 день | Мягкое погружение в атмосферу релакса
| 14:00 | Прибытие и регистрация |
| 17:15 | Stretching: тренировка с использованием упражнений на растягивание и расслабление мышц. Улучшает эластичность и тонус мышц. На улице или в зале в зависимости от погоды. Длительность: 45 минут |
| 18:00 | Посещение аквазоны лучшего в Украине Wellness & SPA в свободном режиме. Вечерние прогулки на свежем воздухе |
2 день | Осознание любви к себе
| 08:00 | Занятие Цигун – искусство сохранения здоровья. Основу системы составляет управление дыханием, сознанием и жизненной энергией. Во время занятий тело и психика глубоко расслабляются, что улучшает деятельность мозга, способствует восстановлению нервной и дыхательной систем. Цигун предполагает выполнение гимнастических упражнений, медитацию и применение техник китайских боевых искусств. Во время занятий внимание концентрируется на внутреннем состоянии. Занятие длится 90 минут |
| 10:00 | Легкий, полезный и эстетически красивый завтрак |
| 13:00 | Aqua-Mix – акватренировка с использованием различного оборудования, направлена на проработку всех мышечных групп. Занятие длится 45 минут |
| 14:00 | Массаж для тела, длительностью 60 минут (2 сеанса). Точное время согласовывается с администратором SPA |
| 18:00 | Hatha Yoga – философия гармонии души и тела. Постижения секретов йоги дает понимание единства мироздания, восстанавливает энергию и избавляет от стрессов. Занятие длится 90 минут |
| 19:30 | Посещение аквазоны в свободном режиме. Вечерние прогулки на свежем воздухе |
3 день | Наполнение энергией
| 08:00 | Занятие Цигун. Основу системы составляет управление дыханием, сознанием и жизненной энергией. Во время занятий тело и психика глубоко расслабляются, что улучшает деятельность мозга, способствует восстановлению нервной и дыхательной систем. Занятие длится 90 минут. |
| 10:00 | Завтрак и посещение аквазоны |
| 12:00 | Выезд |
