Wellness-вікенд | Програма
Ми гарантуємо вам індивідуальний підхід і завжди прагнемо надати вибір. Відвідуйте тренування, які вам більше підходять.
1 день | М'яке занурення в атмосферу релаксу
| 14:00 | Прибуття і реєстрація |
| 17:15 | Stretching: тренування з використанням вправ на розтягування і розслаблення м’язів. Покращує еластичність і тонус м’язів. На вулиці або в залі в залежності від погоди. Тривалість: 45 хвилин |
| 18:00 | Відвідування аквазони кращого в Україні Wellness & SPA в вільному режимі. Вечірні прогулянки на свіжому повітрі |
2 день | Усвідомлення любові до себе
| 08:00 | Заняття Цигун – мистецтво збереження здоров’я. Основу системи складає управління диханням, свідомістю і життєвою енергією. Під час занять тіло і психіка глибоко розслаблюються, що покращує діяльність мозку, сприяє відновленню нервової та дихальної систем. Цигун передбачає виконання гімнастичних вправ, медитацію і застосування технік китайських бойових мистецтв. Під час занять увага концентрується на внутрішньому стані. Заняття триває 90 хвилин |
| 10:00 | Легкий, корисний і естетично красивий сніданок |
| 13:00 | Aqua-Mix – акватреніровка з використанням різного обладнання, спрямована на опрацювання всіх м’язових груп. Заняття триває 45 хвилин |
| 14:00 | Масаж для тіла, тривалістю 60 хвилин (2 сеанси). Точний час узгоджується з адміністратором SPA |
| 18:00 | Hatha Yoga – філософія гармонії душі і тіла. Осягнення секретів йоги дає розуміння єдності світобудови, відновлює енергію і позбавляє від стресів. Заняття триває 90 хвилин |
| 19:30 | Відвідування аквазони у вільному режимі. Вечірні прогулянки на свіжому повітрі |
3 день | Наповнення енергією
| 08:00 | Заняття Цигун. Основу системи складає управління диханням, свідомістю і життєвою енергією. Під час занять тіло і психіка глибоко розслаблюються, що покращує діяльність мозку, сприяє відновленню нервової та дихальної систем. Заняття триває 90 хвилин. |
| 10:00 | Сніданок і відвідування аквазони |
| 12:00 | Виїзд |
