WELLNESS

Wellness-вікенд | Програма

Ми гарантуємо вам індивідуальний підхід і завжди прагнемо надати вибір. Відвідуйте тренування, які вам більше підходять.

1 день | М'яке занурення в атмосферу релаксу

14:00 Прибуття і реєстрація
17:15 Stretching: тренування з використанням вправ на розтягування і розслаблення м’язів. Покращує еластичність і тонус м’язів. На вулиці або в залі в залежності від погоди. Тривалість: 45 хвилин
18:00 Відвідування аквазони кращого в Україні Wellness & SPA в вільному режимі. Вечірні прогулянки на свіжому повітрі

2 день | Усвідомлення любові до себе

08:00 Заняття Цигун – мистецтво збереження здоров’я. Основу системи складає управління диханням, свідомістю і життєвою енергією. Під час занять тіло і психіка глибоко розслаблюються, що покращує діяльність мозку, сприяє відновленню нервової та дихальної систем.
Цигун передбачає виконання гімнастичних вправ, медитацію і застосування технік китайських бойових мистецтв. Під час занять увага концентрується на внутрішньому стані. Заняття триває 90 хвилин
10:00 Легкий, корисний і естетично красивий сніданок
13:00 Aqua-Mix – акватреніровка з використанням різного обладнання, спрямована на опрацювання всіх м’язових груп. Заняття триває 45 хвилин
14:00 Масаж для тіла, тривалістю 60 хвилин (2 сеанси). Точний час узгоджується з адміністратором SPA
18:00 Hatha Yoga – філософія гармонії душі і тіла. Осягнення секретів йоги дає розуміння єдності світобудови, відновлює енергію і позбавляє від стресів. Заняття триває 90 хвилин
19:30 Відвідування аквазони у вільному режимі. Вечірні прогулянки на свіжому повітрі

3 день | Наповнення енергією

08:00 Заняття Цигун. Основу системи складає управління диханням, свідомістю і життєвою енергією. Під час занять тіло і психіка глибоко розслаблюються, що покращує діяльність мозку, сприяє відновленню нервової та дихальної систем. Заняття триває 90 хвилин.
10:00 Сніданок і відвідування аквазони
12:00 Виїзд